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贝博体育app安卓版-这样纠正“输不起”孩子的认知偏差,帮他更好面对成功

2020-01-11 17:30:30

贝博体育app安卓版-这样纠正“输不起”孩子的认知偏差,帮他更好面对成功

贝博体育app安卓版,前不久,有妈妈问我,说他的孩子很喜欢下棋,但是每当下棋如果是输了以后,孩子就会情绪失控。要么强烈要求悔棋,遭到拒绝就会很大声哭闹,而且要哭很长时间心。

这让妈妈很担心,她会担心孩子这么输不起,经受不住挫折,以后走上社会,如何是好?

那我们就来聊聊这个“输不起”。

其实,这种输不起现象在很多成年人身上也很常见。之所以会输不起,主要是因为他们没有办法区分输和能力之间的关系。当他看到自己做某件事情能力不足时,就会倾向于消极地认为自己一无是处,自己就是个loser,自己整个人都不好了。

而对孩子来说,如果输了棋,他可能就会想,我是不是就不再是一个优秀的人了?爸爸妈妈还会喜欢我,肯定和表扬我吗?孩子也倾向于把输棋的这件事情,理解为整个人的能力被否定。

这其实是一个认知的偏差。在心理学上,有一个词叫做“以偏概全”,就是说的这种情况。而孩子因为年龄小,认识能力不足,很容易出现这样的认知偏差。如果我们能够理解到这一点的话,就能理解孩子为什么输棋之后会悔棋,会发脾气了。当然,也就能够从具体沟通方式上,去对孩子做恰当引导。

一个孩子输不起,很可能是他平日里赢得太少了。

▋无条件接纳孩子的消极情绪,帮助孩子正确认识自己的能力

孩子在输棋之后,情绪起伏很大,不少父母可能会说“你怎么这么输不起”“这有什么好哭的”“你这样子怎样怎样”等等的话,本来想给孩子降降火,却没想到这样评价性的语言对于孩子简直是火上浇油,孩子越发脾气大了。

这个时候,父母更好的应对方式是伸出双手拥抱他,接纳孩因为输棋而引发的情绪,承认孩子就是会因为输棋而感到很生气。等孩子的情绪平静了之后,再跟他聊聊天,教他一些正确的认识自己、管理情绪的方法。

我们可以告诉他说,你今天在输棋了,可能你下棋的能力还需要提升,但你在其他方面还是很厉害的,你打球很能干,你游泳也游得很好,所以输棋不代表你游泳的能力也消失了,其实你的能力是多方面的。

在平时的生活当中,我们也可以有意无意跟孩子聊聊天,让他知道,妈妈/爸爸喜欢你并不是因为你在下棋方面很厉害,也不是因为你在弹琴方面很厉害,而是因为你就是你。

我们需要在生活当中让孩子有一个意识:某方面的能力不足,并不能代表他其他方面的能力也被否定;他也许在这个方面不太优秀,但在其他很多方面都很优秀,这样会让他更容易接受自己,也更有助于自尊感的建立。

我想如果我们经常在生活中很多方面都能这样子去关注陪伴和帮助孩子的话,可能会更加有利于他的身心健康和自我的发展。

孩子因为年龄小,认识能力不足,很容易出现这样的认知偏差。

关于孩子“输不起”的问题,下面这些方法也能帮到你。

❶ 跟孩子说说父母曾经失败的经历

孩子的各种情绪可能源自对于失败和未知的恐惧,告诉孩子失败并不可怕,爸爸妈妈也曾经失败过,当时我有怎样的感受和情绪,我是怎样度过的等等,这些都会成为孩子将来再次面对失败时的经验。

并且认识到失败并是什么难堪的事情,连自己心中的偶像(爸爸妈妈)都曾经失败过,这不算什么。孩子也会因此和父母的心更加贴近,以后遇到的挫折才更愿意和父母倾诉。

❷ 多夸孩子的行为过程和努力

不要只去关注孩子最后成功与否。无论孩子做什么事,都争取看到孩子过程中的努力,和具体成功的点。

把一个事情开展的过程中,孩子付出的努力,坚持,积极的解决问题的态度,以及所达成的效果等,作为父母的关注和认可对象,并具体地跟孩子描述出来:“你刚才做……的时候,认真的样子真帅!”“虽然中间你有点累,但你还是坚持下来了!”“这个东西虽然没做好,但是刚才你这个地方的想法真棒!”……

❸ 如果孩子还小,可以让绘本或动画帮忙

对于小宝宝来说,可能一个他很喜欢的卡通形象就能起到积极的引导作用。有很多类似的卡通片或绘本都可以用来引导孩子正视失败和挫折,并且知道我可以怎么做。

比如《勇敢的艾琳》讲述了面对狂暴的暴风雪,艾琳无畏地前行,深一脚浅一脚地行走,背对着雪倒退着走,之后摔倒、脚扭伤、迷路;而同时,她的内心也在经历着选择、犹豫、彷徨、恐慌和挣扎……艾琳的故事会让孩子同艾琳一起经历磨难,体验成长。

《一定要比赛吗?》讲述了人从出生开始,就充满了许多的竞赛,身高、体重、智商、成绩,都可以拿来比一比。原本应无忧无虑、天真欢乐的孩子,陷入越来越多的不安与疲累。孩子总是担心“比不上别人”,这样的担心,反映的正是父母、老师甚至整个社会所给予孩子的价值观。如果竞争是人生中必经之路,那么何为真正的赢家?

还有《小熊乌夫系列》讲述了一路摔倒,也一路成长的小熊乌夫,在生命的点点滴滴中积聚力量的故事。

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