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2020-01-11 12:10:08

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www.21733.com,最近我又看到了一条让我特别心痛的消息:

澳洲一名19个月大的女婴突发癫痫,父母将女孩送到医院后,医生一看吓了一跳,女婴已经19个月,但体重只有4.9公斤,连10斤都不到,看起来只有3个月大!

医生全面检查后,发现女童严重营养不良,就怀疑女婴遭到了父母的虐待,立马报了警。

警方调查后发现,这对父母是坚定的素食主义者,不仅自己吃素,还要求家里的几个小孩跟着一起吃素,结果造成几个孩子都是严重的营养不良。但这对父母却说:你们不懂,我这是为了孩子好。

尤其是最小的这个女儿,居然自打出生之后,就完全没有吃过任何奶蛋制品,只吃过燕麦、土豆、烤面包、米饭这样的谷物、蔬菜来获取营养,就连她的智商发育也受到了影响。

看完这条新闻我真的被这对愚蠢的父母给气坏了!

小女孩明明是在最重要的发育黄金期,不给吃肉、连豆腐都不让吃!这对小女孩今后得有多大的影响啊!

虽说像这样的“不正常”的父母仅仅是个例,但这给宝宝吃肉的问题,仍是很多家长认知错误的重灾区!

吃素真的更健康吗?

是为了宝宝好吗?

▶知名素食主义网红,因吃素吃坏身体

国外有一个知名网红rawvana,她崇尚的素食主义生活,吸引了百万粉丝。但最近,她却被粉丝拍到偷偷吃鱼肉,“素食主义”的人设一下子就崩塌了。

面对粉丝们的责怪,rawvana只能说出真相:

由于长时间吃素,她的身体出现了贫血、停经、肠胃感染等严重的健康问题,连医生都劝她要多吃肉。

虽说不是每个吃素的成年人,都会像像这位博主一样吃出问题,但对宝宝来说,纯吃素真的对生长发育,有很大影响!

▶宝宝纯素食,对身体危害极大!

宝宝从出生起到3岁,甚至是6岁,正处于身体和大脑快速发育的阶段,需要大量的蛋白质和脂肪。

这些营养一般都要从肉类、蛋类、奶类等食物中获取!如果家长这些都不给宝宝吃,就很容易像上面那位宝宝一样,出现严重的发育迟缓问题,严重的对宝宝成年后的健康状态都有巨大影响!所以,在均衡饮食的基础上,适当宝宝添加肉类,对宝宝的生长发育很重要。

当然啦,给孩子纯吃素的家长毕竟很少。但我身边很多妈妈,在给孩子吃肉这个问题上,更多的想法都是这样的:

吃肉太早会不会消化不了,得1岁左右才能吃吧?

不是说辅食要清淡,那给宝宝吃肉是不是不太健康?算不算油腻呢?

辅食不能放调料,孩子不爱吃怎么办呢?

那今天媛儿宝妈就来给大家一一解答!

辅食性状做对了

不愁宝宝不消化

在宝宝吃肉这个问题上,家长们的第一个误区就是:肉类比较“横”,小宝宝吃了不易消化,晚点再加宝宝就能消化了。

其实这种想法真的大错特错!只要添加方法得当,肉类不仅不会导致宝宝“上火”“积食”,还能给宝宝的生长带来很大帮助!

☞肉含有宝宝所必需的营养!

宝宝的第一口辅食,必须是强化铁的婴儿米粉。而这“强化铁”非常重要!因为这个阶段的宝宝大多都处于缺铁的状态,ta必须从食物中获取大量的铁元素。

红肉中富含铁,可以大大降低宝宝患贫血病的概率。在辅食添加初期只要宝宝能接受,就要吃肉,尤其是红肉(以及动物肝脏)。

☞肉有的时候比蔬菜还好吸收!

很多宝妈认为肉类不好消化,其实这也完全都是误解!其实肉类中的某些微量元素,比蔬果类的更好吸收。

锌在肉类食物中的含量远远高于植物性食物,吸收率能在50%左右,而蔬菜中的锌,吸收率只有10%-20%。

肉类的蛋白质也一样,不仅含量高,而且容易在体内消化分解,被宝宝吸收。这对成长发育期需要大量能量供给的宝宝来说,也是必须的!

只要我们按照宝宝的消化能力,正确处理好肉类,宝宝是能消化的!

☞满7个月就可以吃肉,性状随着月龄增长要及时变化!

专家建议:宝宝在添加辅食一个月,也就是大约满7个月后,就可以开始添加肉类了。

至于不同月龄宝宝吃多少,《中国居民膳食指南》中给出了权威的建议:

●7~9个月的宝宝,肉禽鱼每天吃够50g,包含猪肝、鸡肝的量;

●10~12个月的宝宝,肉禽类每天吃够50g,包含猪肝、鸡肝的量;

●1~2岁的宝宝,动物性食物每天吃够100g。建议每月吃猪肝75g,或鸡肝50g,每周吃1-2次即可;

●2~3岁的宝宝,动物性食物每天吃够50g~70g。建议每月吃猪肝75g,或鸡肝50g,每周吃1-2次即可。

在保证量的同时,肉类辅食的性状,也要根据宝宝的咀嚼能力,及时调整!

这里媛儿宝妈还要提醒大家:每添加一种新的肉类(特别是海鲜类),一定要注意观察宝宝有没有过敏反应,如果宝宝过敏,应该暂停添加这种食物三个月以上再尝试。

脂肪酸可以帮助吸收维生素

还能促进宝宝大脑和视力发育

刘遂谦医生曾经来做客《拜托了妈妈》节目时提到,有妈妈带反复湿疹的小宝宝来门诊就医,仔细检查后并没有发现有明显的过敏原,几次用药后都没有好转。

询问后才知道,竟然是因为宝宝从添加辅食开始几乎没有吃过肉!宝宝从母乳、蛋黄等辅食中获取的脂肪酸,已经不能维持皮肤的油脂平衡了,这才加重了现在宝宝反复湿疹的状况。

我曾经也犯过不给宝宝吃肉的错误,媛儿宝没满一岁的时候,我一直都想给她吃的清淡一点,不要太油腻,油脂、肉类给她吃的都很少。所以媛儿宝那时候也是反复湿疹,现在皮肤也很容易干燥。

我身边和我一样,很少给宝宝吃肉的宝妈也不在少数。并且我还发现那些很少吃肉的宝宝,不仅皮肤容易干燥,还抵抗力差,容易生病!

所以肉类食物是一定要给宝宝吃的,肥肉也不用额外剔除。

宝宝不爱吃肉

看看是不是这几点没做好!

还有些家长,明白吃肉对孩子有好处,也想让宝宝吃,但奈何宝宝就是不领情经常嚼两口就吐出来,有的甚至看见肉压根不张口。

遇到宝宝不爱吃肉的情况,家长们就要反思一下是不是这几个原因:

01

吃肉吃得太晚了

我就是属于给孩子吃肉有点晚了的家长之一!媛儿宝七八个月的时候,我担心她不能消化,就一直没敢给她吃肉,都是快一岁了才开始吃肉的。

但正是这辅食添加后的第一二个月最重要,宝宝愿意尝试新的食物!一旦错过添加肉类的关键时期,想要让宝宝爱上肉肉,恐怕就有点费劲了 。

02

肉做的太老了,宝宝嚼不动

辅食添加初期,我们给宝宝的肉一般都是肉泥或者直接绞好的肉馅,这种细碎的肉其实非常好熟,宝妈们烹饪的时候一定要注意火候和时间,尽量保证肉鲜嫩的口感。

不然肉老了,宝宝嚼不动,在嘴巴里嚼的时间越长,肉汁都已经咽下去了,嘴里只剩肉渣,只会更难下咽,宝宝就更不爱吃了!

03

你做的宝宝不爱吃

最后这一条难免有点扎心,但也不得不说。宝宝不爱吃肉,很可能就是宝妈你做的,ta觉得不好吃。

还可能是因为肉腥味,如果宝妈没有做好去腥,有些宝宝闻到腥味也会拒绝!

对于海鲜类食材,用柠檬汁去腥效果更好。而对于牛肉、猪肉这类红肉,用姜片腌制去腥就可以了。

同时妈妈们还要多多磨练厨艺,多给宝宝尝试不同的菜式,烹饪时注意做好去腥,辅食变美味了,宝宝自然也就爱吃啦!

当然,写这篇文章不是鼓励孩子只吃肉不吃菜,无论什么时候,营养均衡都是最重要的,希望每个孩子都能爱吃肉也爱吃菜,脑瓜聪明身体倍棒。

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